Rastros es un diario guiado diseñado para acompañarte en el hábito del journaling, ayudándote a tomar consciencia de lo que vivís, sentís y pensás cada día.
Es ideal si estás empezando, porque sus preguntas te guían y eliminan el bloqueo de la hoja en blanco. Y si ya tenés experiencia, te da una estructura diaria para analizar tu evolución con claridad.
¿No sabés qué es journaling? Es el hábito de escribir para liberar lo que tenés en la cabeza. Como una charla con vos mismo, donde tus pensamientos, emociones y reflexiones encuentran su lugar en el papel. Este ejercicio te ayuda a organizar ideas, entender mejor qué te pasa y despejar el caos mental.
Este diario tiene preguntas y registros que se repiten todos los días, lo que también te ayuda a identificar patrones en tu ánimo, reconocer lo que te hace bien y, finalmente, hacer un balance mensual para reflexionar sobre lo vivido. Así vas a poder ver tus avances y tomar decisiones más conscientes. Todo esto pensado para hacerlo en ciclos mensuales durante 3 meses.
Como dicen, "lo que no se mide, no se puede mejorar". Si querés conectar con vos mismo y avanzar hacia tu mejor versión, Rastros está listo para acompañarte.
